Die ersten sechs bis acht Wochen nach der Geburt werden als Wochenbett bezeichnet. Es ist eine intensive und meist aufregende und schöne Zeit für Eltern, die nun ihr Baby richtig kennenlernen. Bisher kinderlose Paare müssen sich oft erst in die Elternrolle hineinfinden. Die Paarbeziehung muss durch die Geburt eines Kindes neu ausgerichtet werden. Der Familienalltag ist ungewohnt und noch nicht eingespielt. All diese Veränderungen benötigen Zeit und Ruhe.

Auch das Baby muss sich an seine neue Umgebung gewöhnen. Neugeborene haben in den ersten Lebenswochen meist noch keinen Tag-Nacht-Rhythmus, was für Eltern insbesondere nachts sehr anstrengend sein kann. Zudem können weitere Anpassungsstörungen, wie abendliche Schreiphasen oder Verdauungsprobleme des Kindes zum Beispiel aufgrund von Blähungen, eine besondere nervliche Herausforderung für Eltern darstellen.

Während des Wochenbetts soll sich die Mutter von den Strapazen der Schwangerschaft und der Geburt erholen und Kraft tanken. Nutzen Sie die Zeit, in der Ihr Baby schläft, um selbst Schlaf nachzuholen oder beschäftigen Sie sich wenn möglich mit Dingen, die zu Ihrer Entspannung beitragen. Achten Sie auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung und trinken Sie viel, insbesondere wenn Sie Ihr Kind stillen wollen. 

Eine Entlastung kann die zusätzliche Mithilfe von Verwandten und Freunden sein. Im Bedarfsfall unterstützen wir Sie für einen begrenzten Zeitraum auch mit unseren regionalen KoKi-Angeboten.  

Quelle: https://www.schwanger-in-bayern.de/schwanger/geburt/wochenbett/index.php#sec1